Sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie?
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation qui visent à développer sa sérénité et son mieux-être. Elle est destinée aux personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie afin de se sentir plus détendu. La sophrologie n'est pas une médecine, elle ne soigne pas, c'est un moyen de développement personnel que l'on peut suivre en parallèle de soins médicaux. Ces techniques peuvent s'adapter à tous les âges et sont utilisées aussi bien par les grands sportifs que par les artistes pour diminuer leur trac. La sophrologie permet de mieux se connaître et de prendre confiance en soi, c'est un outil idéal pour se renforcer.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie?
En quelques séances avec les exercices de respiration, le relâchement musculaire et les visualisations mentales, la sophrologie agit sur de nombreux troubles tels que:
-le stress
-le tabac
-les acouphènes
-le surpoids
-les douleurs
-les bouffées de chaleur
-la maîtrise de ses peurs
Voir l'article de Femme Actuelle sur ce sujet.
Programme Sophrologie
Avec le programme de sophrologie, les séances d'une heure (60 euros) en consultation se font en visioconférence ou en cabinet. Ce programme s'adapte aux besoins de la personne et s'étend sur quelques séances. Très vite vous pourrez noter des améliorations de votre bien-être en poursuivant les exercices chez vous.